La Formación está dirigida a personas que deciden iniciarse o profundizar en este camino del Mindfulness y la Meditación, de atención a la presencia, a vivir en el “Aquí y Ahora” aprendiendo a gestionar la mente, las emociones, las relaciones y el compromiso en y con la vida desde una dimensión Transpersonal.

Encontrarán un excelente Programa quienes desean capacitarse para acompañar a otras personas en la práctica del Mindfulness y la Meditación.

Por 175€ al mes, puedes vivir una experiencia formativa inolvidable.
Por “pronto pago” del curso, obtienes un descuento.

PROPÓSITO DE LA FORMACIÓN

Este Programa de 9 meses te propone conocer, experimentar y consolidar la práctica del Mindfulness y la Meditación de manera natural, con el propósito de que alcances los siguientes logros:

1. Conocimiento y Comprensión integral de dicha práctica (neurociencia y tradiciones espirituales)
2. Incorporación de dicha práctica en nuestra vida cotidiana (“naturalizar la práctica”)
3. Integración de lo personal y lo transpersonal.
   – Personal: autoconocimiento integral (cuerpo-mente-emociones).
   – Transpersonal: conciencia de lo profundo o esencial.
4. Inserción de la conciencia profunda en todos los ámbitos de nuestra vida (personal, profesional, familiar, relacional, etc.).
5. Desarrollo de las Inteligencias cardiaca y visceral (para una vida coherente).
6. Apropiación de la meditación con sus potencialidades para mejorar los procesos terapéuticos (gestión psicológica y emocional).
7. Adquisición de recursos para introducir y acompañar a otras personas en dicha práctica.

CARÁCTER INTEGRAL, MODALIDAD SEMIPRESENCIAL

La propuesta de la Escuela adopta un carácter esencialmente práctico y vivencial, que nos facilita adentrarnos en la experiencia del Presente, de lo que es, del “quien soy”,  un camino transitado desde hace milenios por la tradición espiritual de la humanidad. En esencia, todas las tradiciones señalan hacia los procesos de interiorización, de lucidez y compromiso con la realidad, compasión, en coherencia con la verdad profunda del Corazón.

El carácter “integral” de la formación nos presenta un camino que asume al ser humano en su totalidad, desde una dimensión transpersonal, un recorrido vivencial donde se encuentran neurociencia y tradición espiritual.

La Escuela considera que todo proceso de conciencia ha de poder adaptarse a las circunstancias de nuestra vida cotidiana, por eso hemos elaborado un proceso flexible semipresencial. Combinamos una parte online (experimentada con muy buenos resultados durante años) con un Retiro-Encuentro Presencial de Prácticas en Mindfulness al final de la Formación.

METODOLOGÍA, ACTIVIDADES, SESIONES Y RECURSOS

Este programa de 9 meses aportará, con la periodicidad que se indica, las siguientes actividades, sesiones y recursos de la Escuela:

– Cada semana: envío de material online (tema + práctica + audio y vídeos de meditación)
– Cada mes: acompañamiento-sesión online de la facilitadora, Nieves Cogolludo
* 1 tutoríagrupal online de 60 minutos con el conjunto de participantes
* acompañamiento personal a las comunicaciones de cada participante.

El material que recibirás INCLUYE, entre otros elementos, los correspondientes a estos dos Programas que incorporamos:

– Programa de Entrenamiento Personalizado en Mindfulness de 8 semanas “Reducción del Estrés” (2 meses de sesiones grupales de entrenamiento semanal de 2 horas, + Material + 1 sesión personal para ti de 60 minutos)
– Programa de 40 días  (Enfoques de Atención Plena con Mindfulness).

Recibirás CONTENIDOS TEÓRICOS y EJERCICIOS PRÁCTICOS a través de:

• Archivos de texto:

-Temas de reflexión
-Píldoras
-Propuestas de técnicas para ejercicios vivenciales

• Audios
• Vídeos
• Comunicaciones personales
• Sesiones grupales de tutoría, mensuales
• Retiro Presencial de Práctica Mindfulness (RPM)al final del programa, en la sierra de Madrid (tres días con el conjunto de participantes, entre junio ó septiembre de 2023)

REQUISITOS PARA LA FORMACIÓN

El requisito fundamental es tu motivación y compromiso para involucrarte en esta propuesta formativa. La Escuela realiza un proceso de admisión para participar en nuestras formaciones. Previamente tendremos una entrevista telefónica o por videoconferencia para conocerte antes de la Formación.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA: TEMARIO, COMUNIDAD DE APRENDIZAJE, TUTORÍAS, RETIRO-TALLER, PROYECTO FINAL

Cada semana se propone un “enfoque teórico” y un tema específico relacionado con la práctica correspondiente, para poner los cimientos del conocimiento y la comprensión y permitir una progresión coherente a lo largo de nuestro recorrido. Los principales contenidos a abordar en este programa tienen que ver con la teoría y la práctica de Mindfulness y Meditación.

Cada tema incluye ejercicios prácticos específicos que nos facilitan naturalmente la integración y consolidación del aprendizaje y la experiencia. El conjunto de dichos ejercicios con meditaciones y prácticas guiadas, resulta una valiosa cartera de recursos a la hora de transmitir y acompañar la práctica del Mindfulness y la Meditación.

COMUNIDAD DE APRENDIZAJE

Cada participante integra la comunidad de aprendizaje en un espacio virtual ad hoc, donde podrá compartir e interactuar con el conjunto de participantes. Una comunidad donde cada cual potencia y estimula los procesos de las demás personas y recibe estímulo y potenciación de ellas.

TUTORÍAS GRUPALES

Se realizarán a través de GOOGLE MEET u otro sistema de videoconferencia (Skype, Jitsy, Zoom, videowassap… a acordar con el grupo). Las tutorías serán acompañadas por Nieves Cogolludo, quien también conducirá el retiro-taller presencial final.

ENCUENTRO PRESENCIAL GRUPAL DE PRÁCTICA MINDFULNESS (EPM) Completado el temario y las tutorías, se requiere la asistencia a un encuentro-taller presencial grupal de fin de semana en régimen de retiro, en un lugar de la sierra de Madrid.

PROYECTO FINAL

La formación se completa con la elaboración de un Proyecto Final de Consultoría, orientado a concretar nuestra creatividad Consultora, ofreciendo algún(os) programa(s) de acompañamiento a personas en un mundo que cada vez demanda más profesionales en el ámbito del Mindfulness y la Meditación.

Este Programa será una inmersión en tí, autoconocimiento, reflexión de cosas esenciales en la vida, aprendiendo a relacionarte con la realidad de una forma saludable, que te aporte bienestar emocional para tí y los tuyos.

Recordemos que el Programa acompaña un proceso de práctica intensiva enfocada a encontrarnos con nuestro Ser Esencial. Y que incluye los dos cursos que la Escuela viene ofreciendo por separado, mencionados en el apartado 4:

*  Curso de Entrenamiento Personalizado en Mindfulness “Reducción del Estrés” (de 8 semanas).[1]
*  Curso: Enfoque de atención de 40 días con Mindfulness).[2]

¿QUIÉN TE ACOMPAÑA EN EL CURSO?

Nieves Cogolludo (reseña al final del documento) te acompaña en espacios de práctica e investigación compartidos, en las dudas teóricas, en las dificultades, y en el movimiento interior que pueda darse en cada participante a lo largo del Programa. Así mismo, durante toda la formación, la Comunidad Virtual permite el acompañamiento mutuo entre el grupo de participantes de su misma convocatoria.

ACREDITACIÓN

La Escuela de Formación Integral entregará un diploma acreditativo como Consultor/a de Meditación y Mindfulness, de 250 horas teórico-prácticas, una vez finalizado el proceso formativo y cumplidos satisfactoriamente todos sus requisitos: Trabajo personal, asistencia a tutorías online y Retiro de Práctica Mindfulness.

9. INVERSION ECONÓMICA Y MODALIDADES DE PAGO

* P PAGO FRACCIONADO :
RESERVA DE PLAZA y MATRÍCULA 75€   + 9 cuotas mensuales de 175€ (de octubre 2022 a junio 2023).