Los efectos de la aplicación de la Consciencia Plena han sido demostrados científicamente, y además sabemos que la práctica de la meditación-mindfulness, incide en nuestra salud física y mental, extendiéndose a nuestro bienestar porque favorece el desarrollo de áreas de nuestro cerebro asociadas con la felicidad y la salud mental, también mejora nuestro sistema inmunológico y específicamente ayuda a:
Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
Una mayor claridad en la toma de decisiones.
Más creatividad en la resolución de conflictos.
Aprender a estar plenamente en el momento presente.
Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
Mejor autorregulación emocional y aceptación de la realidad.
Generar relaciones auténticas y genuinas.
Crear y sostener hábitos de vida y de trabajo saludables.
Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
Mejor gestión del tiempo.
La experiencia de Retiro está dirigida a personas que ya han sido iniciadas en el camino de la Meditación y la Atención Plena, y desean zambullirse en una experiencia de crecimiento en la que se encuentran los tesoros del Silencio.
El retiro se realizará en un fin de semana, en un lugar apropiado para ello.
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