Respirar, sí, Respirar.
Y en estos días tomo conciencia de que haberme trabajado durante el año, haber profundizado en lo que significa vivir el “aquí y ahora”, me ayuda, también en vacaciones, a disfrutar más.
Porque eso del “Mindfulness”, del aquí y ahora, no es sólo para lograr mayor productividad personal, para reducir el estrés, para evitar la multitarea y actividad desenfrenada, dejar atrás el mal humor cuando el tráfico es excesivo, la contaminación nos invade…
La práctica de la conciencia plena, el “Aquí y Ahora” nos ayuda también, a descansar mejor, a saborear más, a paladear cualquier instante de felicidad, a dejar que la paz nos inunde, la sensación de estar viv@s…
Y eso, en verdad, no se improvisa.
Es un camino. Fácil, no lo voy a negar. Y al mismo tiempo que diré: hay que recorrerlo. Hay que decidirse, hay que entrenar.
Y el fruto llega. Y no a mucho tardar. Por ello, no se trata tan sólo de tener claros los conceptos. Se trata, de entrenar.
Por ello, si has comenzado a recorrer este camino, te animo a seguir. No tiene precio. Adelante siempre.
Y si aún no lo has hecho, ¿qué mejor momento que ahora, para empezar a degustarlo?
Si no sabes cómo, ni por dónde empezar, te animo a descargarte el sencillo e-book “Vive tu vida, el Presente es lo real” desde nuestra web
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Estas claves y ejercicios te servirán a ti, y también los puedes practicar en pareja, en familia, con tus hijos…
Y ya sabes, la clave es entrenar, entrenar, entrenar.
¿Quieres vivir con mayor consciencia, sin perderte un minuto de tu vivencia de vacaciones?
Atención, es fácil. Sólo tienes que ponerte a ello.
Par cualquier cosa, aquí me tienes.
Nieves